BEWEEG VOOR EEN POSITIEF GEVOEL

10 september 2018

Boos, gefrustreerd, moe of minderwaardig. Het zijn allemaal gevoelens die je vast herkent en soms of regelmatig ervaart, toch?

Maar het zijn gevoelens waar we niet te lang in willen blijven hangen. Het zijn gedachten & gevoelens die ons belemmeren of zelfs blokkeren.

Je komt niet meer vooruit, je staat stil en voelt je energie wegstromen.

Er is een hele simpele manier om jezelf uit zo’n gevoel te halen, om van een negatief belemmerend gevoel naar een positief gevoel te gaan, bijvoorbeeld: blij, energiek of creatief!

Simpele techniek

Deze simpele techniek gebruik ik heel vaak in mijn coachingsgesprekken, ik gebruik ‘m ook zelf om los te komen van een negatief gevoel en stiekem ook thuis bij mijn zoontje haha.

De techniek is simpel en super effectief:

SHAKE YOUR ASS and YOUR MIND WILL FOLLOW

, oftewel kom in beweging, letterlijk.

Ook al zeggen jouw gedachten & gevoelens nog ‘nee’, ik voel niet dat ik dit wil doen, ik wil niet in beweging komen. Doe ‘t toch! Je zult direct effect merken.

Ikzelf zet vaak de muziek hard aan en ik ga meezingen, vindt niet iedereen leuk, maar voor mij werkt ‘t!

Beweeg!

Wat ook werkt: ga dansen of doe 10 jumping jacks. Ga naar buiten, loop een blokje om of stel jezelf eens op de allergaafste party voor, midden op de dansvloer, blij & vrij dansend.

Je ziet, er zijn zoveel manieren om jezelf uit negatieve gedachten en gevoelens te halen. De belangrijkste is, doe wat, breng je lijf in beweging.

Met liefde gegeven,

Judith

Ps: Deel dit bericht, hiermee help jij nog meer mensen aan deze simpele techniek.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

DE KRACHT VAN DANKBAARHEID

DE KRACHT VAN DANKBAARHEID

Niet voor niks geef ik al mijn klanten de beoefening van dankbaarheid als huiswerk mee, want er gebeurt iets in je brein als je dit elke dag op de juiste manier doet.  In ons dagelijkse leven zitten veel waardevolle momenten ‘verstopt’ en daardoor zien we ze niet...

Lees meer
HET GEHEIM VAN PERFECTIONISTEN

HET GEHEIM VAN PERFECTIONISTEN

In dit blog deel ik met je de kenmerken van mensen die perfectionistisch doen;de voordelen, want ja, die zijn er toch echt;de dark side, oftewel de nadelen;hoe je het kunt loslaten;én het grote geheim van perfectionisten, zoals de titel al...

Lees meer
5 GOUDEN REGELS VOOR SUCCESVOLLE DOELEN

5 GOUDEN REGELS VOOR SUCCESVOLLE DOELEN

Voordat we verder gaan en ik je 8 minuten van je leven beroof door dit artikel te lezen, heb ik twee disclaimers voor je: dit artikel is alleen bedoeld voor mensen met discipline en ik realiseer me gelijk dat nu 90% afvalt en dat neem ik voor lief.Voor de 10% die er...

Lees meer